遗传是惹起儿童肥胖的主要源由之一，比拟于父母体重都正在平常范畴内的孩子，父母两边都是肥胖患者的孩子肥胖爆发率是前者的4倍。孩子肥胖并不是有福分、可爱、长得结实。

　　儿童越早爆发肥胖，越该当着重。国民大夫说正在限定孩子减重总能量的底子上，需求保障儿童每天所摄入的每大类食品的平常散布。例如一天的食品中星空体育，要保障50%到60%的碳水化合物主食，也即是说主食务必吃，并且占的比例还不幼。

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　　馒头行动北方常见的主食，有时不免让人认为匮乏主食。于是有人发起星空体育儿童减肥也务必吃不低于50%的主食：主食务必吃并且占的比例还不幼，能否将馒头换成面包星空体育，推广饮食有趣。谜底是必然的，但需避免采取那些含有巨额糖和黄油、能量较高的种类，如圭臬牛角包、菠萝包、千层吐司星空体育主食、丹麦酥等