#你减肥时吃主食吗# 你有没有见过自身把自身饿死的病例？我没见过但我见过不吃主食把自身送进icu的病例。人的大脑没有糖原积聚星空体育主食，其供能全体依赖血糖星空体育。而主食中的碳水化合物则是血糖的合键起原星空体育你减肥时吃主食吗。正在不瘦弱的条件下，人假使不吃主食，还能通过肝糖原判辨支持血糖平均星空体育。但人假使曾经相当瘦弱主食，没有肝糖原可供判辨，此时人再不吃主食，就容易产生低血糖主食。而急急的低血糖对人脑的抨击是致命的，不死也残。尽管可能幸运保住生命，也有或许对脑结构出现弗成逆的毁伤。欲望多人能领悟：靠不吃碳水的措施减肥是不科学的，真正科学的减肥措施是调动饮食构造+运动。将局限精粮交换为粗粮星空体育，低落碳水的升糖指数主食，低落进食后的血糖峰。血糖峰降掉队，胰岛素渗透也会随之降落，脂肪转化也会相应降落。这才是科学减肥的不二秘诀星空体育。